私の健康法

私が３年ほど前からやっている健康法です！！

一日５分で一日爽快、心と体の健康法




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真向法


腹式呼吸をしながら簡単な４ツの体操をするだけ・・・

柔軟な体が柔軟な心を養い健康な体を作るそうです。


立ちっぱなしの仕事で足腰がつらくなりがちですが、私はこれで解消しています！！

なんといっても場所とお金がかかりません。